Smoothie di mango, mela e curcuma

Come si prepara, quali sono gli ingredienti e come si presenta a tavola.
Smoothie di mango, mela e curcuma
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Preparazione 10 min
Difficoltà Facile
Porzioni 2
Costo Basso

Presentazione

Lo smoothie di mango, mela e curcuma è l'ideale per un periodo dedicato alla cura del proprio corpo, per depurarci ed eliminare le tossine. Gli ingredienti di questo drink sono tutti ricchi di sostanze in grado di apportare numerosi benefici all'organismo umano.

La curcuma rallenta l'invecchiamento delle cellule celebrali, previene il cancro, aiuta il cuore e soprattutto fa dimagrire. Il mango, invece, aiuta la digestione, combatte la stitichezza e migliora la vista.

Questo smoothie dal colore giallo sole, è aromatizzato oltre che dalla curcuma, anche con lo zenzero dal sapore fresco e pungente, dal succo di lime e da foglioline di origano.
Segui i nostri consigli e preparalo anche tu!

 

Categoria: Frullati

mango 400 g di mango
300 g di mela verde 300 g di mela verde
curcuma 1 cucchiaino di curcuma
miele 1 cucchiaino di miele
lime il succo e la scorza di 1 lime
origano 10 foglie di origano
zenzero 2-3 cm di zenzero fresco
Acqua 250 ml di acqua

Preparazione

Come fare lo Smoothie di mango, mela e curcuma

Per fare lo smoothie di mango, mela verde e curcuma, per prima cosa laviamo il mango, il lime, la mela e l'origano. Dobbiamo pulire per bene tutti gli ingredienti ed evitare la presenza di impurità.
Sbucciamo poi il mango maturo e la mela e tagliamo la polpa di entrambi a pezzetti. 

Prendiamo il boccale del frullatore, vi versiamo i pezzetti di frutta appena ottenuti, lo zenzero precedentemente sbucciato e tagliato a pezzettini, la scorza del lime, il succo di quest'ultimo e tutti gli altri ingredienti. 

Frulliamo il tutto dopo aver aggiunto nel bicchiere circa 250 ml di acqua. Il liquido deve avere una consistenza liscia ed uniforme. Gli ingredienti devono amalgamarsi al meglio fra loro.

Consigli

Si possono unire allo smoothie altri tipi di frutta oppure evitare l'aggiunta di foglie di origano.

Per quale occasione

Possiamo preparare lo smoothie di mango, mela e curcuma in qualsiasi momento della giornata per dissetarci e rinfrescarci.
Aiuta il nostro corpo a depurarsi.