Frullato di kiwi e banana

Name: Frullato di kiwi e banana
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italiana
Ingredients: 3 kiwi; 1 banana; 100 ml di latte

Il frullato di kiwi e banana è una bevanda nutriente e genuina, la soluzione ideale per far fronte alle calde giornate estive e ricaricarsi in modo sano: in estate infatti cosa c'è di meglio se non rinfrescarsi con la bontà della frutta fresca?

In questo frullato abbiamo unito la dolcezza della banana, ricca di potassio e magnesio, e del latte fresco con il gusto leggermente pungente e acidulo del kiwi, un frutto ricchissimo di vitamina C e sostanze preziose per la nostra pelle e il nostro intestino.

Se siete intolleranti ai latticini o al lattosio, potete omettere il latte e sostituirlo con la stessa quantità di acqua o di un latte vegetale con pochi zucchero. Il nostro consiglio, in questo caso, è di scegliere dei kiwi maturi, per aggiungere un tocco di dolcezza.

Una merenda gustosa anche per i più piccoli che così faranno il pieno di energia!
Guarda la nostra video ricetta e prepara il tuo frullato di kiwi e banana.

Categoria: Frullati

di: Laura
Rossi

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Su un totale di voti: 111

Tempo 10 min

Difficoltà Facile

Porzioni 2

Costo Basso

Ingredienti per 2 bicchieri

3 kiwi

1 banana

100 ml di latte

Video Ricetta

Passo Passo

Preparazione

Come fare il frullato di kiwi e banana

Per prima cosa sbucciamo i kiwi; noi abbiamo utilizzato la varietà Golden, ma anche altre vanno benissimo, l'importante che i frutti siano maturi. Tagliamoli a fette e poi a pezzetti più piccoli [1].
Sbucciamo e tagliamo a rondelle anche una banana e trasferiamo il tutto in un mixer [2].

Frulliamo fino a ridurre la frutta in una purea cremosa [3], dopodiché versiamo il latte [4].

Frulliamo ancora qualche istante per amalgamare e versiamolo nei bicchieri [5], decoriamoli con fettine di kiwi e gustiamoci il nostro delizioso frullato di kiwi e banana [6].

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Consigli e Varianti

Non è necessario aggiungere zucchero in quanto la banana e il latte sono due ingredienti già piuttosto dolci.

Se non lo beviamo subito, conserviamolo in frigorifero.

Per quale occasione

Un frullato nutriente per iniziare la giornata con la giusta carica, oppure da gustare per una sana e fresca merenda: un modo diverso per far mangiare la frutta anche ai più piccoli.