Come cucinare il salmone

Il salmone è un pesce dei mari freddi del nord ed è considerato uno dei pesci più preziosi per la nostra alimentazione e salute.
Questo pesce è ricchissimo di acidi grassi polinsaturi, chiamati Omega 3, importantissimi per il nostro organismo, nella protezione attiva di alcune malattie cardiovascolari e circolatorie, per contribuire all'abbassamento del colesterolo e anche per combattere i segni dell'invecchiamento e radicali liberi (grande effetto antiossidante).

Il salmone in commercio

Il salmone si trova facilmente in commercio per diverse preparazioni culinarie gastronomiche, noto e molto utilizzato è quello affumicato, già pronto all'uso, ma possiamo trovare anche tranci al naturale per ricette delicate e sfiziose.
E' bene sapere che per un'alimentazione corretta sarebbe opportuno mangiare pesce almeno 3 o 4 volte alla settimana.
Tenete presente al momento dell'acquisto alcuni piccoli accorgimenti per valutare la freschezza e l'affidabilità del prodotto: se acquistate il pesce intero, guardate l'occhio che deve essere convesso e vivo, inoltre il colore della carne e delle squame deve essere brillante e di consistenza soda.
Se pensate di acquistare i tranci, ricordatevi che la parte migliore è quella centrale vicina alla lisca, la carne dovrà essere compatta e di colore uniforme.

Come viene venduto il salmone

Il salmone viene venduto fresco, congelato, essiccato e affumicato.
Quello fresco a tranci o a fette è sempre il più consigliato e scelto dalle casalinghe esperte nella preparazione del pesce.
La carne del salmone è considerata molto pregiata e ricca di virtù, l'ideale è la cottura al forno o più semplicemente bollito in acqua o al vapore.
Il tempo di cottura è veloce, proprio per la tenerezza della carne e per non togliere le proprietà benefiche.

Come si cuoce il salmone

Il gusto è saporito perciò richiede poco condimento, ma si associa benissimo anche alle erbe aromatiche incontrando i gusti dei palati più raffinati ed esigenti.
Se lo acquistate in fette, si possono cuocere direttamente sulla griglia con un goccio di olio extravergine d'oliva o più semplicemente al naturale con un rametto di rosmarino.
Ottimo anche gustato crudo, purché sia garantito freschissimo e acquistato poco prima dell'utilizzo.
Cucinato crudo è ideale per mantenere intatte tutte le virtù salutari e nutrizionali di questo pesce.
Per le nostre ricette col salmone a crudo, ricordatevi che potete marinare il pesce per qualche ora con vino bianco e aceto di mele, per un risultato veramente gustoso, in alternativa la marinatura può essere fatta con aceto, aneto e pepe in grani.
Con l'arrivo della stagione calda, il carpaccio di salmone crudo accompagnato da verdure fresche di stagione è ideale per un piatto unico, veloce e gustoso, senza dimenticare l'apporto vitaminico che ci offre questo pesce.

Altre ricette con il salmone

Qui puoi trovare tutte le ricette con il salmone.

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